In Nederland heerst een cultuur waarin alles vooraf ingepland moet zijn. Zelfs voor een kop koffie of een glas wijn drinken met de beste vriendinnen moeten sommige vrouwen weken van tevoren op de hoogte worden gebracht. Terwijl het juist veel leuker is om lekker spontaan op een terras te gaan zitten. Veel vrouwen hebben daarom het doel om wat minder volgens een strak schema te leven. Maar het blijkt dat het niet zo makkelijk is om die stap echt te zetten. In dit artikel bespreken we waarom dat zo is en geven we je een aantal tips en inzichten om meer in het moment te leven.
De controle loslaten geeft een fijn gevoel
Je wordt niet zomaar even van de ene op de andere dag spontaner. Maar er zijn wel manieren om langzaamaan vertrouwd te raken met het uit handen geven van controle. Begin dus niet meteen met je hele leven overhoop te gooien als je graag wat impulsiever wilt worden. In het alledaagse leven zijn er volop mogelijkheden om dat te oefenen. Denk bijvoorbeeld aan het wagen van een gokje in het casino. Bij kansspelen heb je tenslotte geen invloed op de uitkomst. In de gids voor spelers zonder Cruks vind je veilige online casino’s. Het gaat in dit geval niet zozeer om het winnen van een geldprijs. De ervaring is namelijk de beloning zelf als je van plan bent om spontaner te leven.
Niet alles draait om het eindresultaat
Veel vrouwen hebben een perfectionistisch beeld in het hoofd over hoe het leven eruit moet zien. Dat komt onder andere door de opvoeding en de invloed van media zoals films en series. Ze hebben het idee dat alles beter wordt als het strak georganiseerd is. In hun hoofd weten ze precies hoe hun gezin eruit moet zien en op welke leeftijd ze bepaalde carrièrestappen moeten maken. Op zich is het natuurlijk prima om te streven naar perfectionisme. Maar het kan ook erg vermoeiend zijn. Bovendien vergeten ze daarom nog weleens om echt te leven en te genieten van de reis.
Nog meer structuur door digitale tools
Met een papieren agenda en een bord vol met afspraken aan punaises kon het leven soms al te druk zijn. Maar tegenwoordig heeft iedereen een agenda op de telefoon. Die neem je overal mee naartoe en je krijgt automatisch notificaties om je aan afspraken te herinneren. Daardoor is de stress van het plannen alleen maar groter geworden. Er is geen ontkomen meer aan en het is daarom niet meer dan logisch dat veel vrouwen daardoor extra stress ervaren. Vooral omdat binnen een gezin meestal de moeder verantwoordelijk is voor de planning en het maken van afspraken. Een goede tip om de controle te laten varen is je smartphone een keer thuis laten liggen of tenminste het geluid of notificaties uit te zetten.
Spontaniteit is een teken van zelfvertrouwen
In Nederland ligt er een klein beetje een stigma op mensen die niet weten hoe hun week of zelfs complete maand eruitziet. Ze zouden slordig zijn en hun leven niet helemaal op orde hebben. Vaak is dat helemaal niet het geval. Sterker nog, vrouwen die spontaan leven blaken vaak van het zelfvertrouwen. Juist de neiging naar het behouden van de controle is een teken van nervositeit. Het is namelijk een soort angst voor het onbekende. De controle loslaten betekent niet dat structuur compleet waardeloos is, maar dat het niet alles hoeft te bepalen. Door het beeld om te keren wordt het makkelijker om openlijk impulsief te zijn zonder dat anderen daar een negatief beeld bij schetsen. Wees daarom niet bang om een nieuwe hobby, zoals pilates, te beginnen.
De vrijheid van imperfectie
Als je eenmaal kiest voor spontaniteit, kun je al vrij snel niet meer terug. Het geeft namelijk een bevrijdend gevoel om niet meer vast te zitten aan een schema en het idee dat alles perfect moet zijn. Je leert echt om van de momenten te genieten en te doen waar je op dat moment zin in hebt, in plaats van te worden gedwongen om afspraken die je weken geleden hebt gemaakt na te komen. Je hoeft een vakantie bijvoorbeeld niet een jaar van tevoren in te plannen. Laat je lekker leiden door het moment en profiteer van aantrekkelijke last minute deals.
Alles onder controle hebben is een illusie
Als je nog altijd bang bent om de controle los te laten besef dan: het leven is onvoorspelbaar. Daarom is het vaak een illusie dat je alles onder controle hebt. Bovendien leidt dat ook weer tot veel stress wanneer bepaalde dingen niet zo lopen als je vooraf verwachtte. Gevoelsmatig kom je alleen maar voor grotere verrassingen te staan als je planning niet strookt met wat er daadwerkelijk gebeurt.